Asztro és Ragyogó Nap Tánc
Asztro és Ragyogó Nap tánc
E mozgásformák kiválóan alkalmasak a csecsemő kortól az idős korig. Mind az Asztro, mind a ragyogó nap tánc fejleszti a testi képességeket, figyelembe véve az életkori sajátosságokat. Mindkét táncforma gyakorlatai biztosítják a pezsdítő mozgást, a nyugtató lazítást, a testtartás korrigálását, az egészségmegőrzést és végül, de nem utolsó sorban, képes bizonyos betegségeket enyhíteni, gyógyítani. A gyermekek életébe az új közösségbe kerülve, az óvodába, iskolába érő hatások nagymértékben befolyásolják a kicsik és nagyok életmódbeli fejlődését. Az Asztro és Ragyogó nap tánc gyakorlatai segítségével, a gyermek életébe észrevétlenül beépül a mozgás fontossága, és játék közben spontán alkalmazza a képességfejlesztő -és egészségmegőrző hatású gyakorlatokat. E különleges táncot gyakorló gyermekek és felnőttek megszabadulnak a feszültségtől, félelmeiktől, és ennek köszönhetően könnyebben illeszkednek be a közösségekbe.
E különleges táncok áldásos hatásai:
Ø képességfejlesztés minden területen
Ø egészségmegőrző hatás, az immunrendszer erősítése révén
Ø a gyermek és a felnőtt is megismeri saját testének működését
Ø a helyes légzés technika megőrzése és megismerése
Ø testtartásjavító
Ø testsúly csökkentő, optimalizáló
Ø beépül a gyermek és felnőtt életébe a mozgás szerepe és fontossága
Aki ezeket a táncformákat gyakorolja, annak testére, lelkére és szellemére is hatást gyakorol ez a különleges mozgásforma:
Ø Tudatosítja és feloldja a testi feszültségeket
Ø Életenergiával, erővel tölt fel
Ø Segíti a test elfogadását és az öngyógyító folyamatokat beindítja
Ø Növeli az állóképességet
Ø Javítja a mozgáskoordinációt
Ø Segít feloldani a napi feszültségeket, a stresszt
Ø Megkönnyíti a különböző érzelmek át és megélését
Ø Örömöt, felszabadulást kiegyensúlyozottságot ad
Asztro tánc főbb jellemzői:
Ø Vezetett mozdulatok
Ø az én, az érzelmek és a hangulatok megélése, kimutatása
Ø blokkok oldása
Ø stressz csökkentés
Ø gátlásoktól való megszabadulás
Ø múltbeli traumák oldása
Ø személyiség, a belső én erősítő
Ragyogó nap tánc főbb jellemzői:
Ø improvizált mozdulatok
Ø életenergia megmozgató gyakorlatok
Ø rejtett, elfojtott érzelmek felszínre jutása és megoldása
Ø jelenlegi és múltbeli traumák, feszültségek oldása
A rendszeres Asztro illetve Ragyogó nap tánc gyakorlásának különösebb előnyei:
Ø egészségesebb szervezet
Ø jobb fizikum
Ø helyes testtartás és megfelelő állóképesség
Ø jobb önértékelés
Ø erősebb izomzat, csontozat
Ø életerő, vitalitás
Ø lelki nyugalom
Ø megfelelő stresszkezelés